JAK 2

[...] 2.WAGA:83 3.WZROST:195 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:nie mierzylem UDO:nie mierzylem TALIA:nie mierzylem 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 10ml propa , 100 mety 20ml propa 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: jak najwiecej masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiac [...]

a co ile go biles bo pisza ze trzeba bic e2d czy to prawda ? ja mysle ze morzna bic jak zwykła suste

1. dokladnie jaki to rodzaj bolu?? klujacy, gdzies promieniuje, czujesz to jak zakwasy?? 2. boli w ruchu czy spoczynku?? 3. jakis ruch go nasila?? jakie cwiczenia wykonywales ze zaczelo Cie po nich bolec??

[...] 2. WAGA:103 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 113 -udo: 65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enanthate+winstrol 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU:masa ssila z zachowaniem jak najlepszych proporcji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 [...]

wiedziałem ze jak napisze:) to zaraz się ktoś znajdzie co mi wypomni:D. Napisałem do negacji. ile mnie interesuje to 1 kwestia a za ile sprzedam to 2 kwestiaa wiec sobie daruj.Pozdro

wino solo raczej rzadko polecane... ostatnio na forum popularne jest bicie mixa co 2,5-3 tyg. sam chcę spróbować tego jak zejdę z bomby

Mam na myśli bardziej jakieś badania stwierdzające szkodliwość spożycia nadmiernej ilości białka dla nerek czy wątroby, - są takie badania. Akurat jeśli chodzi o nerki, to duże ilości białka zdrowych nerek nie uszkodzą, przynajmniej te badania które ja przeglądałem na to wskazują, jednak wysokie dawki białka stanowią dla nich pewne obciążenie [...]

"tego białka" miałem na myśli Ovopol, pamietam pisałeś że jest dość ciężkie więc bierze się go mniej (3,4 łyżeczki albo coś), moje pytanie spowodowane jest ciekawą sytuacją, a mianowicie: na początku brałem 2 łyżki i wiało mi z tyłka, tera sypie więcej i nic mi nie jest, poza odbiciami z żołądka (wiesz co mam na myśli coś jak [...]

Witam, ja mam pytanie, czy pomogło Ci coś? przytyłaś w końcu? ja jakoś nie mam tendencji do tycia, i na dodatek w ciągu 2 lat schudlam od stresu 12 kg i już mnie to wkurza, bo zeszło mi z rąk, z tyłka, z kązdego miejsca, z którego tylko mogło, a ja dużo biegam, gram w piłkę nożną, w tenisa, i jakoś co zjem to odrazu spalę :( co zrobić by przytyć, [...]

Będę szczery : nie wciskaj kitu, że z tych tematów dowiedziałeś się ogołników. My tu jak to Tomq ujął nie odwalamy za kogoś roboty tylko pomagamy a to różnica ;-) Musi Ci się chcieć ;-) A suplementy są zbędne, nie wiem po co je kupiłeś po niespełna 2 tygodniach treningu ;-)

ale przed czym się niby chronić? Jak byś nie jadł 2 dni to by można było się bać i chronić, ale w nocy, gdzie tylko wypoczywasz, nic szkodliwego dla mięśni się nie dzieje. ;-)

Kup sobie jakiegos gainera i popijaj w pracy co 2,5-3 godziny jak nie masz mozliwosci w tym czasie zjedzenia posilku Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-10-21 23:33:19

no w sumie masz racje przeleje sobie do butelki, a jakie polecicie bialko ale takie typowe na noc ktore pije sie przed snem ? i czy ten gainer vitalmaxa bedzie ok ? no i jak ok to jaki 1 czy 2 ?

czyli jak mam w polecanym sposobie zalecane dawkowanie np. 1-2 tabletek to brać dla pewności bezpieczeństwa 1 tabletke?czyli moge robić tak np że wezme fat burnera popije 300ml płynem i zaraz po tym np L-karnityne też popijam tą samą ilością wody a po tym biore CLA i to samo to nie zaszkodzi mi??

nie koniecznie ... cwiczysz cale cialo na kazdym treningu co 2 dzien 3x w tygodniu jak narazie tymi samymi cwiczeniami bez kombinacji

Jak już kupiłeś to możesz śmiało brać przed treningiem + w trakcie np. Ja bym bardziej polecał stosunek 2-1-1

dokladnie, wbrew pozorom sporo osob opisuje teraz treningo w warunkach domowych, zwlaszcza na posladki i dla Pań:-) jednak nie znaczy ze ne mozna kilku z cwiczen wykorzystac i robic rowniez dla siebie, jako faceta, ja ogolnie w swoim planie treningowym mam jedno konkretne cwiczenie ukierunkowane na tylek czyli muscle bridge, czy glute bridge jak [...]

za bardzo nie odczujesz jak gdzieś lecę dalej to też tak robię wbijam w dniu wyjazdu dawkę *2 i tyle

Jeszcze raz chciałem zauważyć, że nazwa tych zawodów to TURNIEJ OGÓLNOPOLSKI MUAY THAI. A takich zawodów powinno być jak najwięcej. W przyszłości z dużej ilości takich turniejów mogło by powstać coś w rodzaju ligi (lig). Szkoda, że nie ma tu na forum kogoś, kto by posiadał więcej informacji. Bo 2 strony różnych domysłów, pogłosek, oskarżeń nie [...]

nastepny moj suport bedzie juz zintegrowany razem z korba, czekam na wrzesien-pazdziernik kiedy to ma sie pojawic odnowiona grupa shimano LX. A wymieniam korbe dllatego iz moja Deore pada powoli (przebieg 15tys km-2,5roku)ma luzy na pajaku ktory w tym modelu jest klejony a nie jak co w starszych modelach tej firmy mozna bylo dokrecac. u mnie [...]